Павел Йелич Агар шумо соҳиби iPhone бо Apple Watch бошед, барномаи аслии Kondice ба таври худкор дар iOS дастрас мешавад, ки дар он шумо метавонед фаъолият, машқ, рақобат ва ғайраро пайгирӣ кунед. Аммо, ҳақиқат ин аст, ки агар шумо Apple надошта бошед Нигоҳ кунед, шумо ҳоло ба ин барнома дастрасӣ нахоҳед дошт. Аммо, ин дар iOS 16 тағир меёбад, ки дар он Фитнес барои ҳама корбарон дастрас хоҳад буд. Худи iPhone метавонад фаъолиятро назорат кунад, аз ин рӯ ба корбарон дигар лозим нест, ки замимаҳои тарафи сеюмро насб кунанд. Барои баъзе корбарон, барномаи Kondice комилан нав хоҳад буд, аз ин рӯ дар ин мақола мо 5 маслиҳатро дар он дида мебароем, ки шумо метавонед онҳоро бесаброна интизор шавед.
Ин метавонад бошад шавқи шумо
Мубодилаи фаъолият бо корбарон
Apple мекӯшад, ки шуморо ҳавасманд кунад, ки бо роҳҳои гуногун фаъол бошед ва машқ кунед. Дар байни чизҳои дигар, шумо инчунин метавонед бо мубодилаи фаъолияти худ бо ҳамдигар якдигарро бо дӯстони худ ҳавасманд кунед. Ин маънои онро дорад, ки дар вақти дилхоҳ дар давоми рӯз шумо метавонед бубинед, ки корбари дигар дар робита ба фаъолият чӣ гуна кор мекунад, ки метавонад боиси ҳавасманд гардад. Шумо метавонед мубодилаи фаъолиятро бо корбарон тавассути гузариш ба менюи поён оғоз кунед мубодила, ва сипас дар тарафи рости боло, клик кунед тасвири чӯб бо +. Пас ин кифоя аст корбарро интихоб кунед, даъват фиристед a қабулро интизор шавед.
Фотогалерея
Оғози мусобиқа дар фаъолият
Оё танҳо мубодилаи фаъолият бо корбарони дигар барои ҳавасманд кардани шумо кофӣ нест ва оё шумо мехоҳед онро як зина боло баред? Агар ин тавр бошад, пас ман барои шумо як маслиҳати олӣ дорам - шумо метавонед фавран бо корбарон мусобиқаи фаъолиятро оғоз кунед. Ин мусобиқа ҳафт рӯз давом мекунад ва дар давоми он шумо дар асоси иҷрои ҳадафҳои ҳаррӯзаи худ холҳо ҷамъ мекунед. Ҳар кӣ пас аз як ҳафта бештар хол дорад, албатта ғолиб мешавад. Барои оғози озмун, ба категория гузаред мубодила, ва баъдан истифодабарандаро клик кунед ки маълумотро бо шумо мубодила мекунад. Пас поёнро пахш кунед Бо [ном] рақобат кунед ва он гоҳ танҳо дастурҳоро иҷро кунед.
Фотогалерея
Тағйир додани маълумот дар бораи саломатӣ
Барои дуруст ҳисоб кардан ва намоиш додани маълумот, аз қабили калорияҳои сӯхташуда ё қадамҳои андешидашуда, зарур аст, ки шумо маълумоти дурустро дар бораи саломатӣ - санаи таваллуд, ҷинс, вазн ва баландӣ муқаррар кардаед. Гарчанде ки мо санаи таваллуд ва ҷинси худро комилан тағир намедиҳем, вазн ва қад метавонанд бо мурури замон тағир ёбанд. Аз ин рӯ, шумо бояд вақт аз вақт маълумоти саломатии худро навсозӣ кунед. Шумо метавонед инро бо пахш кардани тугма иҷро кунед тасвири профили шумо дар тарафи рости боло, пас ба куҷо равед Маълумоти муфассал оид ба саломатӣ. Ин ҷо басанда аст тағир додани маълумот ва бо пахш кардани тугма тасдиқ кунед Иҷро шуд.
Фотогалерея
Тағир додани фаъолият, машқ ва ҳадафҳои истода
Apple иҷрои корҳои ҳаррӯзаро воқеан хуб қабул кардааст. Агар шумо аллакай дар ин бора хабар надошта бошед, ҳар рӯз шумо давраҳои ба истилоҳ фаъолиятро анҷом медиҳед, ки дар маҷмӯъ се аст. Ҳалқаи асосӣ барои фаъолият, дуюм барои машқ ва сеюм барои истодан аст. Бо вуҷуди ин, ҳар яки мо мақсадҳои гуногун дорем ва баъзан мо метавонем худро дар вазъияте пайдо кунем, ки мо мехоҳем онҳоро бо ягон сабаб тағир диҳем. Албатта, ин ҳам имконпазир аст - танҳо дар тарафи рости боло Фитнесро клик кунед тасвири профили шумо, дар куҷо пас қуттиро клик кунед Ҳадафҳоро тағир диҳед. Дар ин ҷо аллакай имконпазир аст, ки ҳадафро барои ҳаракат, машқ ва истода тағир диҳед.
Фотогалерея
Танзимоти огоҳинома
Дар давоми рӯз, шумо метавонед аз Kondica огоҳиномаҳои гуногун гиред - зеро Apple танҳо мехоҳад, ки шумо бо худ коре кунед ва фаъол бошед. Аз ҷумла, шумо метавонед огоҳиномаҳоро дар бораи истодан, ҳаракат бо доираҳо, истироҳат бо машқҳои хотиррасонӣ ва ғайра қабул кунед. Аммо, агар баъзе аз ин огоҳиҳо ба шумо маъқул набошанд, шумо албатта метавонед омадани онҳоро танзим кунед. Ин чизи мураккаб нест - танҳо ба Фитнес равед, ки дар он ҷо дар тарафи рости боло клик кунед тасвири профили шумо. Пас ба қисмат равед Огоҳӣ, ки мумкин аст ҳама чизро ба табъи худ танзим кунед.
Фотогалерея
Салом, мубодилаи фаъолият аллакай кор мекунад, ман метавонам якчанд дӯстони худро, ки бо онҳо таъсис додаам, мебинам ва мебинам, ки ҳама дар давоми рӯз чӣ кор мекунанд. Бузургтарин мушкилие, ки ман дарк мекунам, ин аст, ки касе машқҳои ҳаррӯзаро ба 250 ккал ва касе то 1000 ккал муқаррар мекунад. Аз ин рӯ, 100% иҷро кардан барои ҳама чизи дигарро дорад: D.