Рекламаро пӯшед

Агар шумо яке аз соҳибони Apple Watch бошед, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки шумо ин соатро ҳангоми машқ низ истифода мебаред. Пайгирии машқ тавассути Apple Watch худ ба худ осон аст, аммо бешубҳа донистани чанд ҳиллаест, ки ин фаъолиятро боз ҳам самараноктар мегардонад.

Ҳатто бештар намудҳои машқҳо

Агар шумо соҳиби нави Apple Watch бошед, шумо шояд дар ҳайрат бошед, ки чӣ гуна машқро дар соатҳои худ оғоз кунед, ки шумо онро фавран дар шарҳ намебинед. Дар ҳоле ки як вариант дар версияҳои қаблии watchOS мавҷуд буд ҷине, дар версияҳои навтар шумо аллакай намудҳои зиёди машқҳоро пешкаш мекунед, аз ҷумла рақс ё шояд хунуккунӣ. Пас, агар шумо онеро, ки мехоҳед фавран дар саҳифаи асосӣ бо менюи машқ оғоз кунед, набинед, ба он равед тамоми роҳ поён ва пахш кунед Илова кардани машқ. Интихоби дилхоҳро интихоб кунед машқҳо ва онро ба таври муқаррарӣ оғоз кунед.

Ба машқҳои худ як намуди дигар илова кунед

Агар машқи шумо аз якчанд намудҳои гуногуни фаъолият иборат бошад, ба шумо лозим нест, ки ҳар як машқро алоҳида қатъ кунед ва оғоз кунед. Масалан, агар шумо ба кардио шуғл дошта бошед ва ба машқи вазн гузаштанӣ бошед, аз Apple Watch оғоз кунед аввал кардио. Сипас дисплейи соатро ба тарафи чап лағжонед доправа ва сабзро ламс кунед нишонаи "+" бо нишона Нав – пас танҳо машқи навбатиро оғоз кунед.

Ҳангоми машқ халал нарасонед

Вақте ки шумо дар ғафсии фитнес ҳастед, шумо бешубҳа намехоҳед, ки зангҳои воридотӣ ё огоҳиҳоро халалдор кунанд. Агар шумо хоҳед, ки ҳангоми оғози машқ ба таври худкор "Нароҳ нашавед" фаъол шавад, барномаро дар iPhone-и ҷуфтшудаи худ оғоз кунед. Тамошо кунед, дар он ҷое, ки шумо клик мекунед Умумӣ -> халал нарасонед. Дар ин бахш пас аз фаъол кардан имкон Ҳангоми машқ халал нарасонед.

Аз мушкилот истифода баред

Мушкилот як чизи бузург аст, ба шарофати он шумо метавонед, масалан, бевосита аз дисплейи Apple Watch-и худ машқро оғоз кунед ё, масалан, ҳамеша дар бораи чӣ гуна ҳалқаҳои шумо шарҳи комил дошта бошед. На ҳар як рақам мушкилиро дастгирӣ мекунад, аммо масалан, Infograph ё Infograph модулӣ дар ин бобат шарти бехатар аст. Барои илова кардани мушкилот ба чеҳраи соатҳои Apple Watch, аввал чеҳраи соатро интихоб кунед пахши дароз ва сипас пахш кунед Таҳрир a рақамро ба бахши Мушкилот интиқол диҳед – пас танҳо мушкилии додашударо интихоб кунед.

Шиносоии худкори машқ

Дар байни чизҳои дигар, Apple Watch инчунин функсияи шинохти автоматии машқҳоро дорад. Ҳамин тавр, вақте ки шумо, масалан, пиёдагардии берунӣ ё давиданро оғоз мекунед. Ба шарофати ин функсия, шумо аз вазъияте канорагирӣ мекунед, ки масалан, пас аз даҳ дақиқа давидан шумо мефаҳмед, ки шумо дар Apple Watch машқро оғоз накардаед. Барои фаъол кардани шинохти худкори машқ дар Apple Watch-и худ кор кунед Танзимот -> Умумӣ -> Машқ, дар куҷо фаъол мекунед функсия Ёдрас кардани оғози машқ. Дар ин ҷо шумо низ метавонед фаъол кардан хотиррасон кардани анҷоми машқ.

.