Амая Томан Замимаи маъруфи MyFitnessPal як воситаи маъмул барои ҳамаест, ки ба фитнес ё шояд ғизои солим бахшида шудааст. Бо вуҷуди ин, он метавонад баъзан каме мураккаб бошад, махсусан барои шурӯъкунандагон. Дар мақолаи имрӯза мо шуморо бо панҷ маслиҳат ва ҳилаҳои муфид шинос хоҳем кард, ки истифодаи ин барномаро барои шумо боз ҳам осонтар ва самараноктар мегардонанд.
Ин метавонад бошад шавқи шумо
Пайвастшавӣ ба ҳадди аксар
Агар шумо хоҳед, ки MyFitnessPal барномаи асосии фитнесии шумо бошад, ин як идеяи олӣ аст, ки онро ба ҳарчи бештари барномаҳо ва дастгоҳҳои алоқаманд пайваст кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори зиёди маълумоти дахлдор ҳамоҳангии комил доранд. Дар бораи экрани асосӣ барномаи MyFitnessPal -ро клик кунед тасвири се нуқта дар кунҷи рости поён. Дар меню ҷузъро интихоб кунед Барномаҳо ва Дастгоҳҳо ва тадриҷан барномаҳо ва дастгоҳҳоеро, ки мехоҳед ба MyFitnessPal пайваст кунед, илова кунед.
Фотогалерея
Штрих-кодҳоро истифода баред
Шумо шояд одат карда бошед, ки истеъмоли ғизои худро ба MyFitnessPal дастӣ ворид кунед. Аммо барнома инчунин як хонандаи штрих-кодро пешниҳод мекунад, ки раванди вурудро хеле осон мекунад. -ро клик кунед тугмаи "+" дар маркази сатр дар поёни экран ва интихоб кунед таъом. Он кадом намуди хӯрокро интихоб кунед, пас дар тарафи рости қуттии ҷустуҷӯ клик кунед тасвири штрих-код. Камераи iPhone-и худро ба штрих-код нишон диҳед ва тафсилоти бештарро наздик кунед.
Фотогалерея
Рецептҳои худро илова кунед
Дар замимаи MyFitnessPal, шумо инчунин як қатор дорухатҳои солимро дар байни чизҳои дигар хоҳед ёфт. Аммо шумо инчунин метавонед хӯроки худро илова кунед ва ба ин васила илова кардани хӯрокро ба меню осонтар кунед. Дар экрани асосии барнома, клик кунед тасвири се нуқта поёни рост. Дар меню интихоб кунед Хӯрок, рецептҳо ва ғизо ва баъд дар болои экран интихоб кунед, ки оё шумо мехоҳед дорухат, табақ ё ашёи хӯрокворӣ илова кунед. -ро пахш кунед сохтан дар поёни экран ва ҳама гуна тафсилоти заруриро илова кунед.
Фотогалерея
Вазн дар чашм
Ҳар яки мо бешубҳа медонем, ки рақамҳо дар миқёс на ҳама чиз ҳангоми сохтани фигураи нав мебошанд. Агар шумо хоҳед, ки шарҳи муфассалтар ва айнан намоёне дошта бошед, ки чӣ тавр шумо дар барномаи MyFitnessPal кор карда истодаед, шумо инчунин метавонед аксҳои худро дар ин ҷо илова ба вазни худ ворид кунед. Дар экрани асосӣ ягон ашёро клик кунед Пешравӣ. -ро пахш кунед "+" дар кунҷи рости боло ва дар поёни меню, клик кунед Сурати пешрафт.
Фотогалерея
Ба навиштан часпида нашавед
Гарчанде ки MyFitnessPal пеш аз ҳама ҳамчун воситаи ворид кардани истеъмол ва хароҷоти калорияи шумо дида мешавад, он аз ин ҳадаф дур аст. Он инчунин метавонад барои шумо манбаи илҳом гардад, хоҳ дар бораи парҳез, машқ ё тарзи зиндагӣ. Вақт аз вақт дар экрани асосии барнома барои дастурҳо, дастурҳо ва маслиҳатҳо ва ҳилаҳои муфид ҳаракат кунед.
Ин метавонад бошад шавқи шумо
Бо Apple дар саросари ҷаҳон парвоз кунед 