5 маслиҳат ва ҳилаҳои муфид барои саломатӣ ва хотирҷамъӣ дар watchOS 8

Зиёда аз як ҳафта мо тавонистем версияи охирини системаи оператсионии watchOS, яъне watchOS 8-ро дар соатҳои Apple-и худ санҷем.Дар баробари ин, соҳибони соатҳои интеллектуалии себ як қатор такмилҳо ва функсияҳои нав гирифтанд. . Дар мақолаи имрӯза мо ба барномаи нави Mindfulness ва функсияҳои саломатӣ бодиққат назар хоҳем кард.

Мулоҳиза

Мулоҳиза як навъи нави "машқ" аст, ки як қисми барномаи Mindfulness — қаблан Breathing — дар watchOS 8 мебошад. Дар доираи ин машқ ба шумо як вазифаи оддӣ дода мешавад, ки дар бораи он фикр кунед, суст кунед ва машқҳои нафаскаширо иҷро кунед. вақт. Барои машқ кардани Reflex, аз Apple Watch оғоз кунед барномаи Mindfulness ва пахш кунед Дар бораи он фикр кунед. Воридотро хонед, клик кунед Оғоз, ва бо тамаркуз нафас гиред. Барои барвақт анҷом додани машқ лағжед дар саросари экран ба рост ва пахш кунед Поён.

Фотогалерея

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

Танзими дарозии машқ

Оё шумо фикр мекунед, ки шумо машқҳои дарозтарро ба осонӣ иҷро карда метавонед? Масъалае нест. Онро иҷро кунед барномаи Mindfulness ва агар лозим бошад, ё шуморо клик кунед Дар бораи он фикр кунед ё Нафасгирӣ na се нуқта дар доира дар тарафи рости боло. -ро пахш кунед Дарозӣ ва шумораи дилхоҳи дақиқаҳоро интихоб кунед.

Фотогалерея #2

watchOS 8 Мутобиқсозии дарозии 1

watchOS 8 Мутобиқсозии дарозии 2

watchOS 8 Мутобиқсозии дарозии 3

watchOS 8 Мутобиқсозии дарозии 4

Танзимоти ёдраскунӣ

Баъзе одамон вақте хурсанд мешаванд, ки Apple Watch ба онҳо хотиррасон мекунад, ки вақти истироҳат фаро расидааст, ба баъзеҳо ин ёдраскуниҳо маъқул нест. Агар шумо мехоҳед машқ кунед, ки он ба шумо мувофиқ аст, шумо метавонед ёдраскуниҳои Mindfulness -ро хомӯш кунед. Дар Apple Watch-и худ давед Танзимот -> Ҳушёрӣ, ки дар бахш Ёдраскуниҳо шумо ҷузъҳоро ғайрифаъол мекунед Аввали рӯз a Охири рӯз.

Фотогалерея #3

Ёдраскуниҳои watchOS 8 1

Ёдраскуниҳои watchOS 8 2

Ёдраскуниҳои watchOS 8 3

Сатҳи нафаскашӣ

Ҳангоми машқ ҳама бо ритми гуногуни нафаскашӣ бароҳатанд. Агар шумо хоҳед, ки суръати нафаскашии худро ҳангоми машқ оид ба Mindfulness дар Apple Watch танзим кунед, ба Танзимот -> Mindfulness гузаред. Ба бахши Фосила равед ва шумораи дилхоҳи нафасҳоро дар як дақиқа интихоб кунед.

Фотогалерея #4

watchOS 8 басомади ҳушёрӣ 1

watchOS 8 басомади ҳушёрӣ 2

watchOS 8 басомади ҳушёрӣ 3

Мулоҳизаҳои нав

Оё шумо ба машқҳои бахши фикр кардан таваҷҷӯҳ доред? Агар хоҳед, шумо метавонед мулоҳизаҳои навро танзим кунед, ки ҳамеша ба таври худкор ба Apple Watch-и худ зеркашӣ карда шаванд. Барои насб кардани зеркашиҳои мулоҳизаҳои нав, v -ро дар Apple Watch оғоз кунед Танзимот -> Ҳушёрӣ, дар экран ба поён ишора кунед ва ҷузъро фаъол созед Ба соати худ мулоҳизаҳои нав илова кунед.

Фотогалерея #5

watchOS 8 Мулоҳизаҳои нави Mindfulness 1

watchOS 8 Мулоҳизаҳои нави Mindfulness 2

watchOS 8 Мулоҳизаҳои нави Mindfulness 3