Интихобкунандаи себ Паёми тиҷоратӣ: Барои касоне аз шумо, ки соатҳои тӯлониро дар назди компютер мегузаронед, ин як суруди кӯҳнаи шинос аст. Шумо бархезед, гарданатонро канд кунед, пуштатонро рост кунед ва ба худ ваъда диҳед, ки дафъаи дигар ба таври дигар менишинед, беҳтар аст, курсии беҳтаре гиред, на сустӣ, мониторро баландтар кунед, аммо - дафъаи оянда шумо худро дар болои клавиатура хамида хоҳед дид. мавқеи T-Rex. Сутунмӯҳраи гарданаки бачадон аксар вақт ба дарди сар, мушкилоти чашм ва баъдан тамаркузи заиф ва хастагӣ оварда мерасонад.
Шумо қарор қабул мекунед, ки ҳар соат аз хоб бархезед ва сайру гашт кунед. Шумо ҳатто дар оғоз сониясанҷро насб мекунед, то фаромӯш накунед. Вақте ки онҳо садо медиҳанд, шумо дар хотир доред, ки он чизеро, ки онҳо бояд ба шумо хотиррасон мекарданд, душворӣ мекашед. Пас шумо тасмим гирифтед, ки пас аз кор машқ кунед. Аммо шумо чунон шикастаед, ки шумо ҳатто дар табъи ягон машқ нестед. Шумо дар бораи харидани курсии тавозун ва мизи ҷойгиршавӣ фикр мекунед. Аммо вақте ки шумо нархҳои онҳоро мефаҳмед, шумо ба ақидае меоед, ки эҳтимол шумо ин сониясанҷҳоро дубора санҷед. Шумо мехоҳед, ки дар бораи худ ғамхорӣ кунед, ва шумо қарорҳои зиёде доред, аммо - қарорҳо ҳоло ҳам ҳамонанд. Одатан ниятҳои неки шумо бо мурури замон дар вартаи таърих нопадид мешаванд. Ва шумо аз компютер бархезед, боз ҳама дарднок аст.
Пас, вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки гардан ва пушт дард мекунад, чӣ бояд кард?
Илова ба сармоягузорӣ ба курсии тавозунӣ ё мизи ҷойгиркунӣ, машқҳои мунтазам ва нишасти фосилавӣ, як варианти дигаре вуҷуд дорад, ки дар бораи он бисёр гап намезанад. Ва ин массаж аст. Массаж метавонад шиддатро дар мушакҳо раҳо кунад ва гардиши хунро афзоиш диҳад ва ба ин васила ба раванди барқароршавии ба таври назаррас тезтар мусоидат кунад. Массаж инчунин дар пешгирии дарди пушт нақши муҳим дорад - агар шумо онро мунтазам дошта бошед, он ба шумо кӯмак мекунад, ки мушакҳоятонро ором кунед ва онҳоро чандир нигоҳ доред ва дар айни замон бофтаҳоро низ хун мекунад.
Оё шумо мухлиси рафтан ба салони масҳ нестед ё ҳоло вақт имкон намедиҳад?
Оё ин вақти зиёдро мегирад ва шумо медонед, ки шумо ба ҳар ҳол ба мунтазам рафтан истода наметавонед? Аҳамият надорад. Имрӯзҳо, бисёре аз терапевтҳои массаж ба хона ташриф меоранд. Ва агар массажист назди шумо биёяд, эҳтимоли зиёд дорад, ки дафъаи дигар онро дубора фармоиш диҳед ва он ба як одати муқаррарӣ табдил меёбад, ки ба шумо дар дарди сутунмӯҳра ё гардани гардан кӯмак мекунад.
Ва агар шумо хоҳед, ки массажист кори воқеан хуб кунад, сармоягузорӣ кунед ва хона харед кати массаж. Ин имкониятҳои массажистро васеъ мекунад ва шумо аз он боз ҳам бештар ба даст меоред. Илова бар ин, шумо медонед, ки он гоҳ натиҷаи масҳ комил хоҳад буд, зеро ӯ асосан ҳамон замина хоҳад дошт, ки ӯ дар салони масҳ дошта бошад. Аксари массажистҳо якчанд усулҳо ва намудҳои массажро медонанд, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, аммо на ҳамаашон дар хона ҳамеша имконпазиранд.
Агар шумо дар мавриди қарорҳои вохӯрӣ ба аксарияти аҳолӣ монанд бошед, доштани массажи шахсии шумо метавонад роҳи беҳтарин барои шумо бошад. Мо метавонем компютерҳоро ҳар сол иваз кунем, аммо мо танҳо як тан дорем.
Муҳокимаи мақола
Муҳокима барои ин мақола кушода нест.
