Филип Броз Тибқи таҳқиқоти зиёди илмӣ, имрӯзҳо ҷавононе зиёд шудааст, ки баъзе аз аломатҳои дар сменаи шабона ба кор омада, аз сабаби халалдор шудани хоби онҳо, хастагӣ, афсурдаҳолӣ ва афсурдаҳолӣ ва ё заиф шудани қобилияти хотира ва маърифати онҳо зуҳур мекунанд. Баъзе кӯдакон ҳатто шабона аз хоб хеста, бозии компютерӣ бозӣ мекунанд ё аз навгониҳои шабакаҳои иҷтимоӣ тафтиш мекунанд.
Мушкилоти умумии ҳамаи ин мушкилот нури ба истилоҳ кабуд аст, ки аз экранҳои компютерҳо, телефонҳои мобилӣ, телевизорҳо ва планшетҳо мебарояд. Организми мо ба биоритм тобеъ аст, ки қариб ҳама функсияҳои биологӣ аз он, аз ҷумла хоб вобастаанд. Ҳар рӯз, ин биоритм ё соати хаёлӣ бояд аз нав танзим карда шавад, асосан ба шарофати нуре, ки мо бо чашмони худ мегирем. Бо ёрии пардаи чашм ва дигар ретсепторҳо, баъдан иттилоот ба тамоми комплекси сохторҳо ва узвҳо тавре интиқол дода мешавад, ки рӯзона ҳушёрӣ ва шабона хобро таъмин кунад.
Пас аз он нури кабуд ба ин система ҳамчун вайронкор ворид мешавад, ки метавонад ба осонӣ тамоми биоритми моро ошуфта кунад ва партояд. Пеш аз хоб, гормони мелатонин дар бадани ҳар як шахс хориҷ мешавад, ки дар натиҷа хоби осонтар мешавад. Аммо, агар пеш аз хоб ба экрани iPhone ё MacBook нигоҳ кунем, ин гормон ба бадан хориҷ намешавад. Натиҷаи он аст, ки дароз дар бистар ғелонда мешавад.
Бо вуҷуди ин, оқибатҳои он метавонанд хеле бадтар бошанд ва ба ғайр аз хоби бад, одамон инчунин метавонанд мушкилоти дилу рагҳо (ихтилоли рагҳо ва дил), системаи иммунии заиф, консентратсияи паст, сустшавии мубодилаи моддаҳо ё чашмони хашмгин ва хушк дошта бошанд, ки метавонанд дарди сарро ба вуҷуд оранд. нури кабуд.
Албатта, нури кабуд барои кӯдакон хеле бештар зараровар аст, бинобар ин он чанд сол пеш офарида шудааст барномаи f.lux, ки метавонад нури кабудро маҳкам кунад ва ба ҷои он рангҳои гарм барорад. Дар ибтидо, барнома танҳо барои Mac, Linux ва Windows дастрас буд. Он ба таври мухтасар дар версияи iPhone ва iPad пайдо шуд, аммо Apple онро манъ кард. Ҳафтаи гузашта маълум шуд, ки ӯ дар он вақт аллакай озмоиш мекард режими шабонаи худ, ба ном Shift Night, ки маҳз бо f.lux кор мекунад ва Apple онро ҳамчун як қисми iOS 9.3 оғоз хоҳад кард.
Ман муддати тӯлонӣ f.lux-ро дар Mac-и худ истифода мебарам ва ҳатто тавонистам онро дар iPhone-и худ насб кунам, вақте ки ин имкон дошт, ки чанд соат пеш аз он ки Apple тавассути Дӯкони App-ро бурид. Аз ин рӯ, ман пас аз бета ҷамъиятии дар боло зикршудаи iOS 9.3 имконияти хуб пайдо кардам, то муқоиса кунам, ки чӣ тавр барномаи f.lux дар iPhones бо режими нави дарунсохташуда фарқ мекунад.
Дар Mac бе f.lux ё таркиш
Дар аввал ман аз f.lux дар MacBook-и худ хеле ноумед шудам. Рангҳои гарм дар шакли намоиши норанҷӣ ба назари ман ғайритабиӣ менамуданд ва бештар маро аз кор бозмедорад. Бо вуҷуди ин, пас аз чанд рӯз ман ба он одат кардам ва баръакс, вақте ки ман барномаро хомӯш кардам, ҳис кардам, ки дисплей ба таври айнан чашмонамро сӯзонд, махсусан шабона ҳангоми кор аз бистар. Чашмон ба он зуд одат мекунанд ва агар дар атроф чароғ нагиред, равшании пурраи мониторро ба рӯи худ равшанӣ додан хеле ғайритабиӣ аст.
F.lux комилан ройгон барои зеркашӣ ва насб кардан ва кор кардан осон аст. Нишона дар сатри менюи боло ҷойгир аст, ки дар он шумо якчанд имконоти асосӣ доред ва шумо инчунин метавонед тамоми танзимотро кушоед. Нуқтаи барнома дар он аст, ки он макони ҷории шуморо истифода мебарад, ки мувофиқи он ҳарорати рангро танзим мекунад. Агар шумо MacBook-и худро аз субҳ то шом даргиронед, шумо метавонед тамошо кунед, ки экран оҳиста-оҳиста тағир меёбад, вақте ки бозии офтоб то он даме ки дар ниҳоят комилан норанҷӣ шавад.
Илова ба "гармшавии" асосии рангҳо, f.lux инчунин режимҳои махсусро пешниҳод мекунад. Вақте ки шумо дар як ҳуҷраи торик ҳастед, f.lux метавонад 2,5% нури кабуд ва сабзро хориҷ кунад ва рангҳоро тағир диҳад. Ҳангоми тамошои филм, шумо метавонед реҷаи филмро фаъол созед, ки он XNUMX соат давом мекунад ва рангҳои осмон ва ҷузъиёти сояро нигоҳ медорад, аммо ба ҳар ҳол оҳанги ранги гармтар мегузорад. Агар лозим бошад, шумо метавонед f.lux-ро барои як соат комилан ғайрифаъол кунед, масалан.
Дар танзимоти муфассали барнома, шумо метавонед ба осонӣ интихоб кунед, ки шумо одатан кай мехезед, кай дисплей бояд ба таври муқаррарӣ равшан шавад ва кай бояд ранг карда шавад. F.lux инчунин метавонад ҳар шаб тамоми системаи OS X-ро ба ҳолати торик гузаронад, вақте ки сатри менюи болоӣ ва док ба сиёҳ табдил дода мешаванд, аз ин рӯ имконоти зиёди танзимот вуҷуд дорад. Муҳим он аст, ки ҳарорати ранг дуруст танзим карда шавад, махсусан дар шом, ё ҳар вақте ки торик аст. Рӯзона нури кабуд дар гирду атрофи мост, зеро дар он нури офтоб мавҷуд аст, бинобар ин баданро халалдор намекунад.
Замимаи f.lux дар Mac аз ҷониби корбароне, ки дисплейи Retina надоранд, боз ҳам бештар қадр карда мешаванд. Дар ин ҷо, истифодаи он чанд маротиба самараноктар аст, зеро худи дисплейи ретина ба чашмони мо хеле нармтар аст. Агар шумо MacBook-и кӯҳна дошта бошед, ман ин барномаро хеле тавсия медиҳам. Ба ман бовар кунед, пас аз чанд рӯз шумо ба он чунон одат мекунед, ки дигар чизе намехоҳед.
Дар iOS, f.lux ҳатто гарм нашуд
Ҳамин ки таҳиягарони f.lux эълон карданд, ки ин замима барои дастгоҳҳои iOS низ дастрас аст, таваҷҷуҳи зиёде ба миён омад. То ҳол, f.lux танҳо тавассути jaiblreak дастрас буд ва онро ҳоло ҳам дар мағозаи Cydia пайдо кардан мумкин аст.
Аммо F.lux ба iPhones ва iPads тавассути роҳи анъанавӣ тавассути App Store нарасид. Apple таҳиягаронро бо асбобҳои зарурӣ таъмин намекунад, масалан, барои идора кардани рангҳои дар экран нишондодашуда, бинобар ин таҳиягарон маҷбур шуданд, ки роҳи дигарро пайдо кунанд. Онҳо барномаи iOS-ро барои зеркашӣ дар вебсайти худ ройгон карданд ва ба корбарон дастур доданд, ки чӣ гуна онро тавассути асбоби таҳиягари Xcode ба iPhone-и худ бор кунанд. Пас аз он F.lux дар iOS амалан якхела кор кард, ки он дар Mac кор мекард - мувофиқ кардани ҳарорати ранг дар экран ба макон ва вақти рӯз.
Ин барнома камбудиҳои худро дошт, аммо аз тарафи дигар, он версияи аввал буд, ки ба шарофати паҳнкунӣ берун аз Store App, ҳеҷ чиз ҳатто кафолат дода нашудааст. Вақте ки Apple ба зудӣ дахолат кард ва f.lux-ро дар iOS бо истинод ба қоидаҳои таҳиягари худ манъ кард, ба ҳар ҳол чизе барои мубориза бурдан вуҷуд надошт.
Аммо агар ман хатогиҳоро нодида гирам, масалан, намоиш аз вақт ба вақт худ аз худ фаъол мешавад, f.lux дар он чизе, ки барои он сохта шудааст, боэътимод кор мекард. Дар ҳолати зарурӣ, дисплей нури кабуд намедиҳад ва на танҳо шабона дар чашмҳо хеле нармтар буд. Агар таҳиягарон метавонистанд рушдро идома диҳанд, онҳо ҳатман хатогиҳоро бартараф мекарданд, аммо онҳо то ҳол ба Store App рафта наметавонанд.
Apple ба саҳна ворид мешавад
Вақте ки ширкати Калифорния f.lux-ро манъ кард, ҳеҷ кас намедонист, ки шояд дар паси он чизе бештар аз вайрон кардани қоидаҳо бошад. Дар ин замина, Apple ҳуқуқи дахолат карданро дошт, аммо шояд муҳимтар аз он буд, ки он режими шабонаро барои худи iOS таҳия кардааст. Инро навсозии ба наздикӣ нашршудаи iOS 9.3, ки ҳоло ҳам дар озмоиш аст, нишон дод. Ва тавре ки чанд рӯзи аввали ман бо режими нави шабона нишон дод, f.lux ва Night Shift, тавре ки ин хусусият дар iOS 9.3 номида мешавад, амалан фарқнопазиранд.
Реҷаи шабона инчунин ба вақти рӯз ҷавоб медиҳад ва шумо инчунин метавонед ҷадвалро дастӣ танзим кунед, то мувофиқи талаботи худ реҷаи шабонаро фаъол созед. Шахсан, ман ҷадвали пешфарз аз субҳ то субҳ дорам, аз ин рӯ, дар фасли зимистон iPhone-и ман тақрибан соати 16:XNUMX рангҳоро иваз мекунад. Ман инчунин метавонам бо истифода аз слайдер шиддати хомӯш кардани нури кабудро танзим кунам, аз ин рӯ, ман онро танҳо пеш аз хоб ба шиддати максималии имконпазир муқаррар мекунам.
Реҷаи шабона низ як қатор камбудиҳо дорад. Масалан, ман шахсан навигатсияро дар мошин бо режими шабона санҷидаам, ки он комилан бароҳат нест ва ба назар парешон мекунад. Ба ҳамин монанд, режими шабона барои бозӣ ғайриимкон аст, аз ин рӯ ман бешубҳа тавсия медиҳам, ки он барои шумо чӣ гуна кор мекунад ва эҳтимолан онро хомӯш кунед. Ин ҳамон тавре ки дар Mac аст, ба ҳар ҳол. Доштани f.lux, масалан, ҳангоми тамошои филм метавонад аксар вақт таҷрибаи худро вайрон кунад.
Аммо, дар маҷмӯъ, вақте ки шумо якчанд маротиба реҷаи шабро санҷидаед, шумо намехоҳед аз он дар iPhone худ халос шавед. Фаромӯш накунед, ки дар аввал одат кардан мумкин аст. Баъд аз ҳама, танҳо гарм ва дар соатҳои дер пурра норанҷӣ расонидани ранг стандартӣ нест, аммо кӯшиш кунед, ки режими шабро дар он лаҳза дар равшании бад хомӯш кунед. Чашмҳо аз ӯҳдаи ин кор баромада наметавонанд.
Охири барномаи маъмул?
Бо шарофати режими шабона, Apple бори дигар ваъдаҳои зуд-зудашро тасдиқ кард, ки маҳсулоти он низ дар ин ҷо ҳастанд, то ба мо дар таъсир расонидан ба саломатии мо кӯмак расонанд. Бо ҳамгироии режими шабона дар дохили iOS ва осон кардани он, он метавонад дубора кӯмак кунад. Гузашта аз ин, ба назар чунин мерасад, ки ҳоло танҳо масъалаи вақт аст, ки ҳамон режим дар OS X низ пайдо шавад.
Night Shift дар iOS 9.3 ҳеҷ чизи инқилобӣ нест. Apple аз барномаи қаблан зикршудаи f.lux илҳоми назаррас гирифт, ки пешрав дар ин соҳа аст ва таҳиягарони он ба таври ҳақиқӣ аз мавқеи худ ифтихор мекунанд. Пас аз эълони iOS 9.3, онҳо ҳатто аз Apple хоҳиш карданд, ки асбобҳои зарурии таҳиякунандаро озод кунад ва инчунин ба шахсони сеюм, ки мехоҳанд масъалаи нури кабудро ҳал кунанд, ба Store App Store ворид шаванд.
“Мо фахр мекунем, ки навоварон ва пешвоёни аслии ин соҳа ҳастем. Дар давоми ҳафт соли охир мо фаҳмидем, ки одамон то чӣ андоза мураккабанд." навиштаанд дар блоги худ, таҳиягарон, ки мегӯянд, ки онҳо наметавонанд интизор шаванд, то хусусиятҳои нави f.lux, ки дар болои онҳо кор мекунанд, нишон диҳанд.
Бо вуҷуди ин, ба назар мерасад, ки Apple ҳеҷ гуна ангезае барои даст додани чунин қадамро надорад. Вай ин гуна кушодани системаи худро ба шахсони сеюм дӯст намедорад ва азбаски ӯ ҳоло ҳалли худро дорад, ҳеҷ сабабе нест, ки ӯ қоидаҳои худро тағир диҳад. F.lux эҳтимолан дар iOS бадбахт хоҳад буд ва агар режими шабона низ дар компютерҳо ҳамчун як қисми OS X нав расад, он дар Macs мавқеи душвор хоҳад дошт, ки дар он солҳои зиёд бозӣ мекунад Аммо, Apple ҳанӯз натавонистааст онро дар Mac-ҳо манъ кунад, бинобар ин онҳо ҳанӯз интихоби худро хоҳанд дошт.
Ба гунае, ки ман дар барномаи F-lux дар Mac "бисёр танзимот" -ро ёфта наметавонам. Дар танзимоти барнома як слайдер ва се тугма мавҷуд аст. Ҳеҷ чизи аҷибе рӯй намедиҳад.
Имконоти дигар берун аз ин танзимоти барнома ҳастанд, шумо метавонед онҳоро дар меню дар сатри менюи боло дар паҳлӯи Preferences пайдо кунед.
Бале, ман ёфтам. Аммо дар зери миқдори зиёди танзимот, ман он қадар танзимотро тасаввур мекунам, ки ман ҳатто дар бораи он намедонам.
Ман фикр мекардам, ки ин ширкатҳо ин корро танҳо харидани стартап ва бастани он аст. Эҳтимол дар ин ҷо ҳуқуқшиносони Apple як "дар қонун" пайдо карданд.
Ман фикр мекардам, ки ин ширкатҳо ин корро танҳо харидани стартап ва бастани он аст. Эҳтимол дар ин ҷо ҳуқуқшиносони Apple як "дар қонун" пайдо карданд.
Ман мехоҳам Siri-ро бо забони чехӣ дошта бошам, ё беҳтараш ба ҷомеаи Чехия имкони илова кардани маълумотро медиҳам. Ман аз донишҷӯи амрикоӣ талаб намекунам, ки дар атрофи Прага давад ва истгоҳҳои қаторро харита кунад, аммо барои ман кофӣ аст, ки тағиротро дар масир, ки ман мунтазам ба хона меравам ва онро барои коркард ба ҷое мефиристам. Ман шахсан танҳо он барномаҳоеро месанҷам, ки хусусияти иттилоотӣ доранд. Он қадар маро ба ташвиш меорад, ки ман ягон барномаеро аз хабарҳои давлатӣ намедонам, ки агар лозим бошад, маро аз оби нокоми ҷойе, ки ман ҳастам, ба террорист, девонае, ки корд дошт, огоҳ кунад. дасташ, ба садамаи нацлиётй, ба туфони сахт, ба ихрочи гази захрнок.
Ман дар ҳақиқат инро бесаброна интизорам. Ман дар муддати тӯлонӣ маҳз бо мушкилоте, ки шумо дар бораи он гап мезанед, доштам. Ман шояд якуним соат хобам. Чанд рӯз пеш ман f.lux-ро дар Mac-и худ насб кардам ва ногаҳон он чанд дақиқа пас аз хомӯш шудани компютер аз кор мебарояд. Шояд ин танҳо як намуди эффекти плацебо бошад, аммо ин муҳим нест. Онро гирифта истодааст. Ҳамин тавр, ман бесаброна як функсияи шабеҳро дар iPhone интизорам.
Масалан, ман имкони интихоби "аз шом то субҳ" дар бета оммавӣ надорам, танҳо ҳолати дастӣ ва диапазони вақт. Оё касе аз шумо онро дорад? Ip6+
iP6 ва ман онро дар он ҷо дорам.
Apple барои ин макони GEO-ро истифода мебарад ва ба гунае маълумотро дар бораи тулӯи офтоб ва ғуруби офтоб зеркашӣ мекунад, аз ин рӯ мумкин аст, ки ҳангоми ғайрифаъол будани GPS он фаъол карда нашавад. Он метавонад ба барномаи обу ҳаво, ки GPS хомӯш карда шудааст, алоқаманд бошад.
Шумо бояд танзимоти минтақаи вақтро дар танзимот, амният, хидматҳои ҷойгиршавӣ, хидматҳои система фаъол созед. Бе фаъол шудани ин хадамот, танзими режими шабона аз ғуруби офтоб то тулӯи офтоб ғайриимкон аст
Салом,
Функсия албатта хуб хоҳад буд, аммо оё шумо фикр накардаед, ки ҳадди аққал як соат пеш аз хоб ба экран нигоҳ накунед?
Ман F.lux-ро солҳо дар Windows истифода мебарам ва ҳеҷ мушкиле нест. Ман ба ҳаяҷон омадам, ман бо изҳорот розӣ ҳастам, ки шумо ба он одат мекунед. Хуб, ман Twilight-ро дар мобилии худ истифода мебарам, он як хел кор мекунад, онро зуд таҳрир кардан мумкин аст, он танҳо бо замимаҳои муайян вайрон мешавад.