Бенҷамин Левичек Дар замони серкории имрӯза, махсусан муҳим аст, ки ҳам дар бораи саломатии ҷисмонӣ ва ҳам саломатии рӯҳии худ фикр кунед. Агар имконпазир бошад, шумо бояд ҳар вақт ором шавед, истироҳат кунед ва истироҳат кунед. Гарчанде ки бисёре аз мо инро комилан риоя намекунем, дар ҳар сурат, дар Дӯкони App шумо барномаҳои бешумори гуногунро хоҳед ёфт, ки метавонанд шуморо ба ҳолати хоб гузаронанд ё ҳадди аққал ба шумо дар ин кӯмак расонанд. Дар сатрҳои дар зер навишташуда, мо барои шумо онҳоеро омода кардем, ки ҳадди аққал кӯшиш кардан лозим аст.
Ин метавонад бошад шавқи шумо
Сарвари
Агар шумо дар ҷустуҷӯи нармафзори хеле пешрафта бошед, ки ба шумо истироҳат мекунад, яке аз беҳтарин вариантҳо Headspace мебошад. Илова ба интихоби васеи оҳангҳои медитатсия, машқҳо барои ором кардани бадани шумо ё баланд бардоштани тамаркузи шумо, шумо инчунин маслиҳатҳои коршиносони беҳтарин дар соҳаи зеҳнро хоҳед ёфт. Таҳиягарон дастгирии барномаро барои iPad, Apple Watch ва iMessage фаромӯш накарданд, аз ин рӯ Headspace аз экосистемаи Apple фарқ намекунад. Дар версияи асосӣ шумораи маҳдуди асбобҳои мулоҳиза мавҷуданд, аммо пас аз харидани Headspace Plus шумо метавонед ба ғайр аз қобилияти пайвастшавӣ бо коршиносон садҳо нақшаҳои мулоҳиза ва сурудҳои оромбахшро аз назар гузаронед. Шумо дар узвияти премиум якчанд функсияҳоро хоҳед ёфт, аммо нарх 309 CZK дар як моҳ ё 2250 CZK дар як сол аст, ки барои бисёриҳо барои нармафзори як намуди шабеҳ маблағи қобили қабул нест.
Headspaceро дар ин ҷо насб кунед
Фотогалерея
Ақли табассум
Ариза аз семинари таҳиягарони австралиягӣ махсусан барои корбароне муфид аст, ки намехоҳанд як динорро дар соҳаи ҳушёрӣ сармоягузорӣ кунанд - ҳама функсияҳое, ки шумо дар ин ҷо пайдо мекунед, комилан ройгонанд. Пас аз бақайдгирӣ, шумо синну соли худро мегузоред, шумо то чӣ андоза дар зеҳният пешрафта ҳастед ва дар кадом соҳа мехоҳед, ки рӯҳан беҳтар ё некӯаҳволии рӯҳии худро беҳтар кунед. Сипас Smiling Mind барои шумо барномаҳои фармоишӣ пешниҳод мекунад.
Шумо метавонед барномаи Smiling Mind-ро дар ин ҷо насб кунед
Фотогалерея
Медитацияи MyLife
Камбудии бузургтарини MyLife Meditation дар он аст, ки версияи асосӣ ба шумо хеле кам машқҳои истироҳатиро мекушояд, аммо пас аз харидани узвияти премиум, вазъ ба таври куллӣ тағйир меёбад. Шумо на танҳо интихоби бисёр нақшаҳои тафаккурро доред, ки нармафзор барои шумо фардӣ мекунад, балки шумо инчунин чизҳои зиёде ба даст меоред, ки дар баъзе барномаҳои рақобатпазир дар ёфтани онҳо душворӣ мекашед. Таймер мавҷуд аст, ки дар он шумо метавонед муайян кунед, ки чӣ қадар вақт мехоҳед мулоҳиза кунед, инчунин имконпазир аст, ки нақшаҳоро мувофиқи табъи худ ва бисёр вазифаҳои дигар интихоб кунед. Обунаи ҳармоҳа ба шумо 289 CZK ва барои обунаи солона 1699 CZK арзиш дорад.
Шумо метавонед замимаи MyLife Meditation -ро дар ин ҷо насб кунед
Фотогалерея
ором
Тавре ки аз ном бармеояд, ин барнома метавонад новобаста аз он ки шумо дар кадом вазъият ҳастед, шуморо дар ҳолати истироҳат қарор диҳад. Ҳангоми мулоҳиза, шумо метавонед интихоб кунед, ки оё шумо мехоҳед дар тӯли 3, 5, 10, 15, 20 ё 25 дақиқа тамаркуз кунед, агар шумо чизи бештаре хоҳед, шумо метавонед мусиқии оромбахш ё ҳикояҳоро барои фикр кардан ё пеш аз хоб бозӣ кунед. . Мутаассифона, онҳо бо забони англисӣ ҳастанд, аммо ба шарофати ин шумо истироҳатро бо амиқтар кардани дониши забон пайваст хоҳед кард. Илова ба замима барои смартфони Apple, шумо инчунин метавонед аз Calm дар iPad, Apple TV ё дисплейи хурдтари Apple Watch лаззат баред. Барои функсияҳои пешрафта обунаро фаъол кардан мумкин аст, аммо он маблағи хеле камро талаб намекунад. Якчанд нақшаҳои гуногун мавҷуданд, ки вобаста ба хусусиятҳое, ки шумо интихоб мекунед, нархашон фарқ мекунад.
