Интихобкунандаи себ Паёми тиҷоратӣ: Якчанд соат дар як рӯз, ҳар рӯзи корӣ, солҳои зиёд пайиҳам. Агар кори шумо нишастан дар сари миз бошад, шумо аллакай пай бурдаед, ки он барои бадани инсон хуб нест. Дарди пушт аз ҳама мушкили рӯшан аст, аммо таҳқиқот таъсири манфии нишасти тӯлонӣ ба як қатор дигар соҳаҳои саломатии инсонро нишон доданд. Он ба вазни зиёдатӣ мусоидат мекунад, ба лоғаршавии мушакҳо мусоидат мекунад, фишори хунро баланд мекунад ва бо хатари баланди бемориҳои дилу раг алоқаманд аст.
Созмони умумиљањонии тандурустї барои он истилох дорад: тарзи зиндагии нишастаро. Набудани машқ дар байни 10 сабаби асосии марг дар саросари ҷаҳон аст. Бо ду миллион қурбонӣ дар як сол, он метавонад ба мисли Ковид-19 як мавзӯи расонаӣ набошад, аммо ин пинҳонӣ, ноаёнӣ ва хусусияти дарозмуддат аст, ки ҷанбаҳои маккоронаи нишасти офис мебошанд. Тибқи маълумоти ТУТ, аз 60 то 85% одамони сайёра тарзи ҳаёти нишастаро пеш мебаранд ва бахусус Ҷумҳурии Чех ба ин ҳадди боло наздиктар аст.
Вазъияти кунунӣ аз сабаби пандемияи коронавирус бадтар шудааст. Он шумораи зиёди одамонро ба "офиси хонагӣ" бурд, ки ин аксар вақт маънои бад шудани шароити эргономикро дорад. Марказҳои фитнесси пӯшида ва ҳавои номусоиди тирамоҳ маънои кам кардани имкониятҳои машқро дорад.
Соат ва мизи дуруст кӯмак мекунад
Технология чӣ сабаб шуд (нишастан аксар вақт бо кор дар компютер алоқаманд аст), технология кӯшиш мекунад ислоҳ кунад. Apple Watch ва дигар соатҳои интеллектуалӣ қодиранд, ки дар муддати хеле тӯлонӣ нишастанро муайян кунанд ва пӯшидани худро ба ҳаракат водор созанд. Он гох ба хар кас вобаста аст, ки ба даъват итоат кардан ё не.
Дар айни замон, ёрӣ нисбатан содда аст. Дар соли 2016 пажӯҳиш аз Донишгоҳи Техас A&M ин мушкилотро баррасӣ кард ва нишон дод, ки баъзан барои кор кардан кофӣ аст. Ҳамагӣ 30 дақиқа дар як рӯз мушакҳои системаи устувори амиқро мустаҳкам мекунад, ки ба ҳолати сутунмӯҳра ва дарди музмини пушт таъсири мусбӣ мерасонад. Ҳангоми истодан, бадан калорияҳои бештарро сӯхта, аз рушди фарбеҳӣ пешгирӣ мекунад ва табиист, ки ба скелет фишор меорад, ки талафоти устухонҳоро суст мекунад. Консентратсия низ беҳтар мешавад ва аз ин рӯ тамоми кори кор.
Дар худи хамин тадкикот мизхои ба ном бардоранда, ки баландии тахтаро дар давоми чанд сония тагйир медиханд, хамчун халли идеал муайян карда шуд. Аз мизи корӣ хестан ва каме дуртар бо компютер роҳ рафтан, ки дар он ҷо истода кор кардан мумкин аст, имтиҳони интизом аст ва на ҳама ба он муддати тӯлонӣ тоб оварда метавонанд. Аммо бо мизи бардоранда, иваз кардани мавқеи корӣ кори пахш кардани тугма аст, бинобар ин ҳеҷ чиз барои нишастан ва истодан дар як соат чанд маротиба монеъ намешавад. Барои бурдани компютер, ҳуҷҷатҳои кушодашуда ё як пиёла қаҳва лозим нест.
Онҳо як ҳалли бузург мебошанд Ҷадвалҳои ҷойгиркунии лифт, ки ба шумо имкон меди-хад, ки баландии тахтаи кор-хонаро ба нархи мебели оддии идоравй иваз кунед. Дар конфигуратор шумо андозаҳои тахтаро муайян мекунед ва тарроҳиро аз себ сафед то ороишҳои чӯбӣ то сиёҳ интихоб мекунед. Лавозимотҳо дар бораи ҷойгиршавии дурусти мониторҳо ва компютер ё ҳаракати бехатари ноқилҳо ғамхорӣ мекунанд.
Боварии бренди ҷавонро кафолатҳо тасдиқ мекунанд. Кафолати 5-сола стандартист, ки онро бо пардохти номиналӣ то 10 сол тамдид кардан мумкин аст. Интиқол ройгон аст ва сарфи назар аз васлкунии фармоишӣ, Liftor метавонад дар давоми се рӯзи корӣ мизи тайёрро расонад. Он гоҳ муштарӣ як моҳ вақт дорад, ки онро санҷад, то он вақт онҳо метавонанд бидуни шарҳ додани чизе мизро баргардонанд.
Муҳокимаи мақола
Муҳокима барои ин мақола кушода нест.
