Павел Йелич Агар шумо аз кӯдакӣ ба он одат накарда бошед, гузариш ба тарзи ҳаёти солим метавонад барои шумо нисбатан душвор бошад. Аммо хушхабар ин аст, ки имрӯзҳо ба шумо лозим нест, ки ҳама корро танҳо кунед. Барномаҳои бешумори гуногуни саломатӣ ва машқҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо барои тарзи ҳаёти солим кӯмак расонанд. Мо набояд замимаи аслии Apple Zdraví-ро фаромӯш кунем, ки хеле равшан ва содда аст. Шумо метавонед маълумотро ба ин барнома дастӣ, тавассути Apple Watch ё бо ёрии замимаҳои тарафи сеюм ворид кунед. Дар ин мақола, мо якҷоя 5 барномаеро дида мебароем, ки метавонанд ба Zdraví пайваст шаванд.
Ин метавонад бошад шавқи шумо
adidas Runtastic
Агар шумо яке аз он шахсоне бошед, ки давиданро дӯст медоранд ва ё муддати тӯлонӣ ин корро карданӣ бошед, он гоҳ барномаи Adidas Runtastic ба шумо маъқул мешавад. Ин як барномаи комилест, ки дар он шумо метавонед ҳадафҳои шахсии худро муқаррар кунед ё нақшаи машқҳои шахсии худро барои роҳнамоии шумо дар ин раванд таҳия кунед. Дар Adidas Runtastic, шумо метавонед маълумоти бешуморро дар бораи пешрафти худ бубинед ва албатта имкони интиқоли маълумот ба барномаи аслии Health вуҷуд дорад. Он гоҳ метавонад, масалан, маълумотро дар бораи калорияҳои сӯхташуда ё вақти омӯзиш нишон диҳад. Бо пойафзолҳои муайяни Adidas, шумо ҳатто метавонед дисплей дошта бошед, ки нишон медиҳад, ки онҳо чӣ қадар фарсуда шудаанд. Дар Adidas Runtastic, дар байни чизҳои дигар, шумо метавонед бо мушкилоти гуногун ё шояд дӯстон ҳавасманд шавед.
Шумо метавонед Adidas Runtastic -ро дар ин ҷо зеркашӣ кунед
Фотогалерея
Йогаи кучак
Оё шумо барномаеро меҷӯед, ки метавонад ба шумо тавассути йога ба таври комил роҳнамоӣ кунад ва ҳамзамон дар барномаи модарии Health маълумот нависад? Агар ин тавр бошад, пас йогаи Pocket муфид хоҳад буд. Ин барнома 27 машқҳои гуногуни йогаро барои интихоби шумо пешкаш мекунад. Албатта, ҳар як машқ бо душворӣ фарқ мекунад, аз ин рӯ ҳам шурӯъкунандагон ва ҳам бозигарони пешрафта онро муфид хоҳанд ёфт. Барои шурӯъкунандагон, инчунин рӯйхати зиёда аз 350 мавқеъҳои гуногун вуҷуд дорад, то шумо метавонед онҳоро дақиқ амал кунед. Дар Pocket Yoga, шумо метавонед ҳама машқҳои худро пайгирӣ кунед ва сипас маълумотро мустақиман ба барномаи аслии Apple Health фиристед. Дар ин ҷо, масалан, калорияҳои сӯхташуда, суръати дил ва чанде дигар сабт карда мешаванд. Ариза барои шумо 79 тоҷ арзиш дорад.
Шумо метавонед Pocket Yoga-ро дар ин ҷо зеркашӣ кунед
Фотогалерея
Sleepio
Агар шумо рӯйдодҳои ҷаҳони себро пайгирӣ кунед, шумо бешубҳа медонед, ки корбарони Apple Watch муддати тӯлонӣ интизори илова кардани функсияе буданд, ки метавонад хобро чен кунад. Хушбахтона, мо бо омадани watchOS 7 интизор будем. Мо ба ҳар ҳол дурӯғ намегӯем, барномаҳои рақобаткунандаи пайгирии хоб метавонанд то ҳол каме бештар кор кунанд. Ҳамин тавр, агар шумо як барномаи хуби пайгирии хобро ҷустуҷӯ кунед, ки ҳарду хусусиятҳои зиёдеро пешкаш мекунад ва метавонад маълумотро ба саломатӣ ворид кунад, пас шумо шояд барномаи Sleepio номро дӯст доред. Илова ба пайгирии хоб, Sleepio ба шумо дар сурати душворӣ дар хоб кӯмак мекунад. Шумо метавонед дар бораи маслиҳатҳои гуногун хонед, ки ба шумо кӯмак мекунанд, ки зуд хоб равед ва беҳтар хоб кунед. Дар паси ин барнома Колин Эспи, профессори Донишгоҳи Оксфорд қарор дорад.
Шумо метавонед Sleepio-ро дар ин ҷо зеркашӣ кунед
Фотогалерея
Зова
Агар ба ҷои давидан ё йога, шумо як намуди дигари фитнес машқ кунед ва шумо инчунин Apple Watch дошта бошед, он гоҳ барномаи Zova ба шумо бешубҳа маъқул мешавад. Ин дар байни барномаҳои машқӣ барои Apple Watch ҷои олии мутлақ аст, ки онро маъруфияти худи барнома низ гувоҳӣ медиҳад. Нақшаҳои машқҳо дар барномаи Zova асосан ба мониторинги суръати дил асос ёфтаанд. Ин маънои онро дорад, ки Zova ҳамеша кӯшиш мекунад, ки суръати дилатонро ба дараҷае расонад, ки шумо ҳарчи бештар равғанро сӯзонед. Дар муқоиса бо машқҳои классикӣ, ин чизи тамоман дигар аст, аммо корбарон чунин "тактика"-ро хеле қадр мекунанд. Zova инчунин дарсҳои саломатиро пешниҳод мекунад, инчунин шумо метавонед ҳавасманд шавед ва калорияҳои сӯхташударо пайгирӣ кунед. Ин як барномаи мукаммал ва мураккабест, ки бешубҳа ба шумо каме фунтҳои иловагӣ сӯзондан кӯмак мекунад.
Шумо метавонед Zova-ро дар ин ҷо зеркашӣ кунед
medisafe
Фарқ надорад, ки шумо президент ҳастед ё соҳибкори оддӣ - агар ба шумо ягон дору таъин карда шавад, дар аксари ҳолатҳо шумо бояд онро мунтазам ва махсусан сари вақт истеъмол кунед. Барои баъзе одамон, ҳатто як доруи пазмоншуда метавонад марговар бошад. Агар шумо зуд-зуд фаромӯш карда бошед ё дар давоми рӯз якчанд намуди доруҳоро истеъмол кунед, барномаи Medisafe маҳз барои шумост. Якҷоя бо ин барнома шумо дар бораи ҳамаи доруҳои худ, ки бояд истеъмол кунед, шарҳи комил хоҳед гирифт. Дар Medisafe, шумо танҳо тамоми доруҳои истеъмолкардаатонро дар баробари вақт ворид мекунед ва барнома ҳамеша шуморо сари вақт огоҳ мекунад. Илова бар ин, ариза инчунин метавонад шуморо аз ташрифи духтурон огоҳ созад. Шумо метавонед барномаро дар тамоми оила пайваст кунед ва ҳамдигарро тафтиш кунед. Пас шумо метавонед маълумоти муайянро ба PDF содир кунед ва онро ба духтур пешниҳод кунед.
Шумо метавонед Medisafe-ро дар ин ҷо зеркашӣ кунед
Фотогалерея
