Филип Броз Одам бояд дар як руз дах хазор кадам гузорад. Ибораи маъруфе, ки аксари истеҳсолкунандагони дастбандҳои фитнесс ва лавозимот барои тарзи ҳаёти солим ба он такя мекунанд. Аммо вактхои охир дар мачаллахои хоричй дар мавзуи аз кучо пайдо шудани шумораи сехрнок ва умуман аз чихати илмй асоснок будани он чанд макола чоп шуд. Оё мумкин аст, ки мо баръакс дар як шабонаруз дах хазор кадам зада ба бадан зарар дихем? Ман чунин фикр намекунам ва ман шиореро истифода мебарам, ки ҳар як ҳаракат муҳим аст.
Дар тӯли солҳо, ман аз як қатор дастбандҳои интеллектуалӣ, аз афсонавии Jawbone UP то Fitbit, Misfit Shine, тасмаҳои классикии сина аз Polar то Apple Watch ва ғайра гузаштам. Дар моҳҳои охир, ба ғайр аз Apple Watch, ман дастпонаи Mio Slice ҳам доштам. Вай бо усули тамоман дигари ба хисоб гирифтани кадамхои зикршуда ва фаъолияти чисмонй маро ба вачд овард. Mio суръати дили шуморо ҳадаф қарор медиҳад. Он гоҳ алгоритмҳоро барои табдил додани арзишҳои натиҷавӣ ба воҳидҳои PAI истифода мебарад - Интеллектуалии фаъолияти шахсӣ.
Вақте ки ман ин тамғаро бори аввал шунидам, дарҳол дар бораи якчанд филмҳои фантастикӣ фикр кардам. Баръакси даҳ ҳазор қадам дар як рӯз, алгоритми PAI аз ҷиҳати илмӣ ба тадқиқоти HUNT асос ёфтааст, ки аз ҷониби факултети тиббии Донишгоҳи илм ва технологияи Норвегия гузаронида шудааст. Тадқиқот 45 XNUMX нафарро дар тӯли бисту панҷ сол ба таври муфассал пайгирӣ кард. Олимон асосан фаъолияти ҷисмонӣ ва фаъолияти маъмулии инсонро, ки ба саломатӣ ва дарозумр таъсир мерасонанд, таҳқиқ кардаанд.
[su_vimeo url=”https://vimeo.com/195361051″ бари=”640″]
Аз микдори зиёди маълумот маълум гардид, ки чи гуна фаъолият ва дар кадом шахсон боиси зиёд шудани умри инсон ва бехтар шудани сифати он шудааст. Натиҷаи тадқиқот холҳои зикршудаи PAI мебошад, ки ҳар як шахс бояд дар як ҳафта дар ҳудуди сад хол нигоҳ дорад.
Ҳар як организм ба таври гуногун кор мекунад
Дар амал, PAI суръати дили шуморо дар асоси саломатӣ, синну сол, ҷинс, вазн ва одатан ба ҳадди аксар ва ҳадди ақали суръати дил расидаатон коркард мекунад. Ҳамин тариқ, холҳои натиҷавӣ комилан фардӣ карда мешаванд, бинобар ин, агар шумо бо шахсе, ки Mio Slice мепӯшад, ба давидан равед, ҳар кадоми шумо арзишҳои тамоман дигарро ба даст меоред. Ин на танхо дар як катор дигар машгулиятхои спортй, балки дар гаштугузори мукаррарй низ хамин хел аст. Касе метавонад бо арақи даравидани боғ, нигоҳубини кӯдак ё дар боғ сайру гашт кунад.
Аз ин сабаб, муҳим аст, ки арзишҳои пешфарзии суръати дилро аз танзимоти аввал интихоб кунед. Махсусан, ин суръати миёнаи дили истироҳатии шумо ва суръати максималии дили шумост. Барои ин шумо метавонед аз ҳисоби оддии 220 аз синну соли шумо истифода баред. Гарчанде ки ин рақам комилан дақиқ нахоҳад буд, он барои самти асосӣ ва танзимоти ибтидоӣ беш аз кофӣ хоҳад буд. Шумо инчунин метавонед санҷишҳои гуногуни касбии варзишӣ ё андозагириҳоро аз ҷониби духтури варзишӣ истифода баред, ки дар он шумо арзишҳои комилан дақиқи дили худро хоҳед гирифт. Охир, агар шумо фаъолона ба варзиш машғул шавед, шумо бояд ҳар вақт аз чунин муоинаи тиббӣ гузаред. Ҳамин тариқ, шумо метавонед як қатор бемориҳоро пешгирӣ кунед, аммо ба дастпона бармегардад.
Mio Slice суръати дилро тақрибан пайваста дар фосилаҳои муайяни вақт чен мекунад. Дар истироҳат ҳар панҷ дақиқа, дар фаъолияти паст ҳар дақиқа ва дар шиддати миёна ва баланд ҳар сония пайваста. Slice инчунин хоби шуморо дар ҳар понздаҳ дақиқа чен мекунад ва суръати дилатонро пайваста сабт мекунад. Пас аз бедор шудан, шумо метавонед ба осонӣ бифаҳмед, ки кай шумо дар марҳилаи хоби амиқ ё набуда будед, аз ҷумла маълумоти муфассал дар бораи бедоршавӣ ё хоб рафтан. Ба ман инчунин хеле маъқул аст, ки Mio хобро ба таври худкор муайян мекунад. Ба ман лозим нест, ки чизеро дар ягон ҷо фурӯзон ё фаъол созам.
Шумо метавонед ҳама арзишҳои ченшуда, аз ҷумла холҳои PAI-ро пайдо кунед дар барномаи Mio PAI 2. Барнома бо истифода аз Bluetooth 4.0 Smart бо дастбанд муошират мекунад ва инчунин метавонад маълумотро дар бораи суръати дил ба дигар барномаҳои мувофиқ фиристад. Илова бар ин, Mio Slice метавонад бо озмоишгарони варзиш ё сенсорҳои каденс ва суръат тавассути ANT+, ки аз ҷониби велосипедронҳо ва давандагон истифода мешавад, муошират кунад.
Андозаи оптикии суръати дил
Мио дар бозори мо нав нест. Дар портфели ӯ шумо метавонед якчанд дастпонаҳои интеллектуалиро пайдо кунед, ки ҳамеша ба андозагирии дақиқи суръати дил асос ёфтаанд. Mio дорои технологияҳое мебошад, ки дар асоси ташхиси оптикии суръати дил асос ёфтааст, ки барои онҳо ҷоизаҳои сершумор гирифтааст. Дар натиҷа, андозагирӣ бо тасмаҳои сина ё ЭКГ муқоиса карда мешавад. Тааҷҷубовар нест, ки технологияи онҳоро рақибон низ истифода мебаранд.
Бо вуҷуди ин, дастпонаи Mio на танҳо арзишҳои ҷории суръати дилро нишон медиҳад, балки дар дисплейи OLED-и ба таври равшан хондашаванда шумо инчунин вақти ҷорӣ, холҳои PAI, қадамҳои андешидашуда, калорияҳои сӯхташуда, масофаро бо километр ифода карда метавонед ва чӣ қадар хоб рафтаед. шаб пеш. Дар айни замон, шумо дар дастпона танҳо як тугмаи пластикиро хоҳед ёфт, ки бо он функсия ва арзиши зикршударо пахш мекунед.
Агар шумо ба варзиш машғул шудан хоҳед, танҳо тугмаро каме нигоҳ доред ва Mio фавран ба реҷаи машқ мегузарад. Дар ин режим, Mio Slice суръати дилро ҳар сония чен мекунад ва нигоҳ медорад. Дар дисплей танҳо вақт ва сониясанҷ, воҳидҳои PAI ҳангоми машқ ба даст овардашуда ва суръати ҷории дилро нишон медиҳад.
Вақте ки шумо бо барнома ҳамоҳанг кардаед, шумо метавонед ба таври муфассал бубинед, ки шумо дар вақти машқ чӣ гуна иҷро кардаед. Mio сабтҳоро дар тӯли ҳафт рӯз нигоҳ медорад ва пас аз он онҳо бо маълумоти нав навишта мешаванд. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки барномаро дар iPhone вақт аз вақт фаъол созед ва маълумотро бехатар захира кунед. Mio Slice вобаста ба истифода аз чор то панҷ рӯз бо як барқ кор мекунад. Пуркунии барқ бо истифода аз василаи USB-и воридшуда сурат мегирад, ки Mio-ро дар як соат пурра пур мекунад. Шумо метавонед батареяро тавассути хомӯш кардани равшании автоматии дисплей ҳангоми гардиши дастатон сарфа кунед.
Тарҳрезии оддӣ
Дар мавриди пӯшидан, ба дастпона одат карданам чанд вақт лозим шуд. Корпус аз полиуретани гипоаллергенӣ сохта шудааст ва ҷузъҳои электронӣ бо корпуси алюминий ва поликарбонат муҳофизат карда шудаанд. Дар назари аввал, дастпона хеле калон ба назар мерасад, аммо бо гузашти вақт ман ба он одат кардаам ва пайхас кардам. Он ба дасти ман хеле хуб мувофиқат мекунад ва ҳеҷ гоҳ худ аз худ наафтида буд. Маҳкамкунӣ бо ёрии ду пин, ки шумо мувофиқи дастатон ба сӯрохиҳои мувофиқ пахш мекунед, сурат мегирад.
Бо Mio Slice, шумо инчунин метавонед бе ташвиш ба ҳавз равед ё душ гиред. Slice то 30 метр обногузар аст. Дар амал, шумо инчунин метавонед воҳидҳои PAI-ро ҳангоми шиноварӣ ҳисоб кунед. Огоҳӣ дар бораи зангҳои воридотӣ ва паёмҳои SMS низ як вазифаи қулай мебошанд. Илова бар ларзиши қавӣ, шумо инчунин номи зангзананда ё ирсолкунандаи паёмро дар экран хоҳед дид. Бо вуҷуди ин, агар шумо Apple Watch-ро истифода баред, ин хусусиятҳо бефоидаанд ва танҳо афшураи қиматбаҳои худро дубора сарф мекунанд.
Тавре ки қаблан эълон шуда буд, Slice дар суръати дили шумо тахассус дорад, ки онро ду LED-и сабз таҳлил мекунанд. Аз ин рӯ, ба мустаҳкамии дастпона, махсусан шабона, низ аҳамият додан лозим аст. Агар он бисёр сахттар карда шавад, шумо субҳ бо чопҳои зебо бедор мешавед. Агар, аз тарафи дигар, шумо дастпонаро озод кунед, чароғи сабз метавонад ба осонӣ зан ё шарики дар паҳлӯи шумо хобидаатонро бедор созад. Ман онро барои шумо санҷидам ва чанд маротиба зан ба ман гуфт, ки нури аз диодҳои дастпона меояд, хуш нест.
Дил бояд давид
Дар чанд моҳе, ки ман Mio Slice-ро озмоиш кардам, ман фаҳмидам, ки шумораи қадамҳо воқеан омили ҳалкунанда нест. Ба сари ман руй дод, ки рузона кариб дах километр рохро тай кардам, вале ягон агрегати ПАИ нагирифтаам. Баръакс, хамин ки ба кадубозй рафтам, чорьякро ичро карда будам. Нигоҳ доштани маҳдудияти сад хол дар як ҳафта метавонад хеле осон ба назар расад, аммо он дар ҳақиқат омӯзиши ростқавл ё ягон намуди варзишро талаб мекунад. Шумо бешубҳа холҳои PAI-ро бо роҳи сайру гашт дар атрофи шаҳр ё маркази савдо иҷро карда наметавонед. Баръакс, ман вагонро тела дода, якчанд маротиба арак кардам ва ягон агрегати ПАИ аз чо бархост.
Оддӣ карда гӯем, ҳар вақт ва гоҳ ба шумо лозим аст, ки дили худро ба кор баред ва каме нафас кашед ва арақ кашед. Mio Slice метавонад дар ин сафар ёвари комил гардад. Ба ман маъқул аст, ки истеҳсолкунандагон назар ба рақобат роҳи тамоман дигарро пеш мегиранд. Даҳ ҳазор қадам бешубҳа маънои онро надорад, ки шумо умри дарозтар ва солимтар мешавед. Шумо метавонед Mio Slice монитори набзи дилро бо вариантҳои гуногуни ранг харед дар EasyStore.cz барои 3.898 тоҷ.
Ман мехоҳам бубинам, ки ин таҳқиқот дақиқии ҳамон андозагирии TF-и дастонро дар муқоиса бо ЭКГ нишон медиҳад.
Ман бисёр тадқиқотҳоро медонам, ки баръакси он чизеро, ки шумо дар ин ҷо менависед, нишон медиҳанд. Дақиқии баландтарро танҳо дар шароити лабораторӣ ба даст овардан мумкин аст, ки мо шароитҳои беҳтарин дорем. Дар вакти кори чисмонй натичахои ченкунй даххо т/с фарк мекунанд.
Ҷолиб аст. Ман ҳайронам, ки масалан, дар Осиё чӣ тадқиқотҳо дар ин бора мегӯянд. Дар он ҷое, ки ман оммаи одамонеро тасаввур мекунам, ки бо вуҷуди "омӯзиши пешқадам" як нуқтаи зикршудаи PAI намегиранд, гарчанде ки онҳо инчунин ба таври равшан умри дарозро парвариш мекунанд. Ки аз тарафи дигар, варзиши пуршиддат паст мезанад.. Бесабаб нагуфтаанд, ки зиндагиро бо шумораи нафаскашӣ / нафаскашӣ муайян мекунад. Пас, шояд ин як идеяи хуб нест, ки ноумедона кӯшиш кунед, ки онҳоро дар муддати кӯтоҳтарин мувофиқ созед...? Пас, агар ман дастури мӯдро риоя накунам, вақте ки он зарар намерасонад - ман зиндагӣ намекунам.
Ва инҳо шояд тадқиқотҳое бошанд, ки ҳазорон сол давом кардаанд. Дар муқоиса бо он 25 сол ба ҳеҷ чиз монанд нест.. Масалан, ба таври оҳиста нигаред http://taoismus.webnode.cz/michael-winn2/odpovedi-na-caste-otazky/proc-je-pro-zdravi-lepsi-cchi-kung-nez-pravidelne-cviceni-nebo-sport-/
Ё дар бораи ҳамаи он йогиҳои "ҷовидон", ки суръати дили худро то фосилаҳои тасаввурнашаванда дароз кардаанд, чӣ гуфтан мумкин аст? Вақте ки мат дар видео зикр шудааст.
ки боз реклама. Беҳтар аст, ки бо сабзӣ ба харатон часпида давед. Дар он термометр гузоред ва мо дар бораи кори майна маълумоти мухтасар мегирем... Хулоса, мазмуни макола, агар касе мехохад, ки вактро сарфа кунад.
Ziiv .. Apple Watch… онҳо инчунин онро дар асоси суръати дил иҷро мекунанд, на танҳо шумораи қадамҳо..chrrr