Амая Томан V порчаи имрӯза силсилаи мунтазами мо дар бораи беҳтарин барномаҳо ин дафъа мо ба замимаҳои барои сабт ва таҳрир истифодашаванда тамаркуз хоҳем кард хуроки умумй. Ҳамаи унвонҳое, ки мо дар ин порча номбар мекунем, як чизи умумӣ доранд вазифаи асосӣ - ҳисоб кардан истеъмол ва хароҷоти калорияҳо, хабар диханд оид ба макронутриентҳо ва ғизо арзишҳо хӯрокҳо. Ҳамаи барномаҳои зикршуда мебошанд Зеркашии ройгон, аммо эҷодкорони онҳо метавонанд мундариҷаи олиро талаб кунанд пардохтҳои яквақта дар ариза ё обуна.
Ин метавонад бошад шавқи шумо
MyFitnessPal
Applikace MyFitnessPal тааллуқ дорад маъмултарин ва шояд машҳуртарин воситаҳои истифода бурда мешавад мониторинги истеъмоли калория a пардохтҳо ва ба қайд гирифтани парҳез ва машқҳо. Он дар ҳақиқат ҳамаҷониба пешниҳод мекунад базаи озуқаворӣ, ки шумо метавонед онро дар рӯзномаи ғизои худ ворид кунед дастӣ, ё бо скан кардани штрих-код - дар базаи маълумот шумо метавонед низ пайдо кунед озуқаворӣ ва нӯшокиҳо аз ҷониби мо фурӯхта мешавад. Шумо инчунин метавонед барномаро истифода баред сабти ҳаракат, гирифтани маълумот дар бораи арзишҳои ғизоӣ ғизои шумо ё шояд сабт ва мониторинг истеъмоли моеъ.
Фотогалерея
Ҷадвалҳои калорияҳо
Барномаи сирф Чехияи Ҷадвали калорияҳо ба шумо имкон медиҳад, ки сабт кунед истеъмоли ғизо, моеъхо, балки инчунин рекорди сӯхтани калория. Дар асоси вуруди шумо параметрҳо ҷадвалҳои калорияҳо метавонанд маблағи тахминиро барои шумо ҳисоб кунанд даромади тавсияшуда ва сарфи калория ва маълумот оид ба макронутриентҳо. Инкишофи шумо вазни бадан равшан тамошо карда метавонед графикхо, барнома инчунин имкон медиҳад хондани штрих-кодҳо.
Фотогалерея
Ҳисобкунаки калорияи MyPlate
Applikace Ҳисобкунаки калорияи MyPlate ба шумо имкон медихад сабт ва мониторинг аз они шумо истеъмол ва хароҷоти калория. Монанди барномаҳои дар боло зикршуда, он пешниҳод мекунад Ҳисобкунаки калорияи MyPlate имконияти ба даст овардан маълумот дар бораи арзишҳои ғизоӣ хӯрокҳои инфиродӣ, вариант сканеркунии штрих-код аз бастабандӣ ва пайгирӣ рушди вазни бадани шумо. Барнома инчунин асбоби ke-ро дар бар мегирад мониторинги истеъмоли моеъ a менюи машқҳо. Барнома барои зеркашӣ дастрас аст ройгон s хариди дохили барнома ё обуна (нест кардани таблиғ, хусусиятҳои премиум).
Фотогалерея
Argus
Applikace Argus ба гайр аз опцион таклиф мекунад сабти истеъмол ва сарфи калория низ имкон дорад ҳамкорӣ бо корбарони дигар. Дар барномаи Argus шумо метавонед аз они худ ворид шавед ғизо ва машқ фоида маълумот дар бораи арзишҳои ғизоӣ хӯрок ё даст нақшаи хӯрокхӯрии худ. Аз дигар замимаҳои дар ин мақола зикршуда, Argus асосан дар худаш фарқ мекунад сайти ҷомеа - шумо метавонед дар барнома дӯстон илова кунед ва бо ҳамдигар муошират кунед дастгирй ва хавасманд гардонанд.
Фотогалерея
Нозири озуқаворӣ
Аризаи нозири озуқавории Чехия ёрдамчии бузургест барои ҳар касе, ки ба он таваҷҷӯҳ дорад таркиби хӯрок ва компонентҳои онҳо. Нозири озуқаворӣ истифода мебарад фотоаппарат аз iPhone-и худ ба сканкунии иттилооти ғизоӣ ва маълумоти таркиб аз бастабандӣ ва тамғакоғазҳо хӯрокҳо. Он гоҳ шуморо дар бораи имконпазир огоҳ мекунад компонентҳои зараровар ва онхо хатарҳои имконпазир. Нозири озуқаворӣ метавонад тамғакоғазҳоро бо забонҳои гуногун хонад, бинобар ин, барнома метавонад истифода шавад iu хӯрокҳои хориҷӣ.
Фотогалерея
